-Selecione um peso adequado.
-Ajuste o rolete pad para a posição desejada.
-Lat pulldown
-Segure lat bar, puxe para baixo lentamente na direção da parte superior do tórax.
-Assentado Row
-Puxando a alavanca em direção a meados de tórax lentamente.
-Ligeiramente pausa depois voltar lentamente para a posição inicial.
Especificação:
- O Peso da Máquina: 210 kg
-A pilha de peso: 105 kg
- Dimensões: (L x P x A): 170cm x 110cm x 220cm.
HN
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