2012 Nova chegada de equipamento de fitness bicicletas elípticas

Técnica do usuário
1. O usuário deve adotar uma posição ereta confortável com sua espinha em uma posição neutra (com uma parte traseira reta). Os joelhos, os quadris e os tornozelos devem ser mantidos em alinhamento. O peso deve ser distribuído entre os saltos e as esferas dos pés.                                             2. Ao prender os corrimão em um movimento controlado liso, o usuário deve stride para diante ou reverso, trabalhando através de uma escala de movimento natural cheia lisamente e continuamente.
Variar seu passo
Um estudo recente pela universidade de Idaho mostra que isso variar o comprimento do passo no instrutor elíptico pode recrutar uma variedade maior de grupos do músculo. O estudo igualmente mostrou que como o passo é alongado, mais calorias estão queimadas sem nenhuma taxa mais elevada de esforço percebido pelo usuário. Este estudo empresta a credibilidade às reivindicações feitas sobre a caraterística ajustável do comprimento do passo em alguns ellipticals mais novos.