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Ashwagandha faz parte de uma classe de plantas chamados adaptogens conhecida pelos seus benefícios para a saúde quando ingerido como chás, pós, tinturas e suplementos ou em suas formas brutas.
Também conhecida como ginseng indiano, inverno cherry ou por seu nome científico Withania somnifera, ashwagandha é um arbusto de plantas cujas raízes e bagas são usados para suas propriedades medicinais.
O que podemos fornecer?
Ashwagandha é talvez mais conhecida pelo seu stress-aliviando propriedades. Vários estudos ressaltam essa vantagem, observando ashwagandha é a capacidade de diminuir os participantes " estresse e ansiedade níveis significativamente.
Um estudo específico indicado que ashwagandha pode beneficiar a qualidade do sono bem-pesquisadores confirmaram participantes dormi muito melhor com doses de ervas comparado ao placebo doses.
Um par de pequenos estudos clínicos encontrados ashwagandha para ser útil para reduzir os níveis de glicose e triglicerídeos (o tipo mais comum de gordura no sangue). Um estudo comparado da ashwagandha açúcar do sangue - reduzindo os efeitos dos medicamentos prescritos para o diabetes tipo 2.
Os pesquisadores continuar o estudo da ashwagandha eficácia na melhoria da força e tamanho muscular. Um estudo descobriu os participantes apresentaram aumento de velocidade e força. Outro estudo observou um aumento na força muscular, juntamente com uma menor porcentagem de gordura corporal e redução dos níveis de colesterol quando ashwagandha foi consumida. Alguns participantes também apresentou melhor sono, mas esse estudo não comparar o consumo ashwagandha contra placebo.
Tratamentos Ashwagandha produzido resultados positivos em outro estudo realizado exclusivamente com os participantes do sexo masculino. Em comparação com o grupo placebo, homens que receberam ashwagandha viu ganhos significativos na força muscular (medido através de imprensa do banco e a extensão da perna exercícios) e tamanho muscular nos braços e farmácia, bem como uma redução significativa na porcentagem de gordura corporal e pós-treino dano muscular.
Pelo menos um estudo clínico indica ashwagandha podem beneficiar as mulheres apresentando disfunção sexual. A administração de ashwagandha resultou em melhorias significativas no despertar, lubrificação, orgasmo e satisfação, como auto-relatado pelos participantes. Ela também melhorou significativamente o número de encontros sexuais e métricas melhorada de socorro em torno de sua vida sexual e sexualidade.
5. Melhora a fertilidade do solo
Ashwagandha também pode fornecer benefícios reprodutiva para os homens. Administrando ashwagandha para homens inférteis tem mostrado para melhorar a qualidade do esperma significativamente pela reprodução de reequilíbrio dos níveis hormonais. Depois de um estudo, 14% dos pacientes do sexo masculino os parceiros " engravidou.
Separadamente, num relacionados ao estresse estudo ashwagandha, os pesquisadores descobriram a erva níveis aumentados no sexo masculino, mas não participantes do sexo feminino. Outro estudo testar ashwagandha seu efeito sobre a força muscular em homens medido também um aumento significativo na .
Ashwagandha pode ajudar a melhorar a cognição, a memória e a capacidade de executar as respostas motoras após a instrução. Pequenos estudos constataram que, em comparação com um placebo, ashwagandha melhorou significativamente a reação dos participantes vezes durante a cognição e psicomotor (testes que medem a capacidade para responder às instruções e executar uma ação indicada).
Um estudo verificou ainda que ashwagandha melhorou significativamente a atenção dos participantes abrange, bem como a sua imediata e memória geral através de uma variedade de testes.
Pelo menos dois estudos demonstraram que ashwagandha pode aumentar o VO2 máx, que é a quantidade máxima de oxigênio na enquanto fisicamente exercer sozinho. Estes níveis são usados na medição da aptidão cardiorrespiratória endurance-quão bem o coração e pulmões fornecer oxigênio aos músculos durante a atividade física. Assim, maiores de VO2 máx pode indicar um coração saudável que executa bem nessas circunstâncias.
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| Os itens de teste | Especificação | Resultado do teste |
| Aparência | Pó de uniformes, macio, de cor castanha a amarelo em pó | Em conformidade |
| Sabor e odor | Com este produto sabor e cheiro,nenhum cheiro | Em conformidade |
| Especificação | ≥2,5% | Em conformidade |
| Tamanho de partículas | 100% com malha 80 | Em conformidade |
| Perda por secagem | ≤5% | 2.28% |
| Ash | ≤2,0% | 0,30% |
| Metais pesados | ≤20,0ppm | Em conformidade |
| Resíduos de pesticidas | ≤2 ppm | Em conformidade |
| Indicadores microbiológicos |
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| Número total de bactérias Leveduras e bolores Escherichia coli Salmonella |
<1000ufc/g <100ufc/g Não deve ser verificada Não deve ser verificada |
94 CFU/g 6UFC/g Em conformidade Em conformidade |
| Conclusão | Qualificado com o padrão da empresa | |
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