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O lycopene é um composto natural encontrado em muitos alimentos, do molho da pizza e do ketchup aos watermelões e aos grapefruits. É um produto químico chamado carotenóide, que são pigmentos naturais que dão cor a plantas, frutas e vegetais.
Como carotenóide vermelho, o licopeno é amplamente encontrado em frutas e vegetais vermelhos e rosa. É sabido como um dos antioxidants naturais os mais poderosos, e porque é ainda eficaz quando aquecido, é fácil adicionar a sua dieta com alimentos frescos e processados.
Embora seja necessária mais investigação, os estudos encontraram uma ligação entre a ingestão de licopeno e a prevenção do cancro - particularmente para os cancros do osso, pulmão e próstata. Estudos experimentais demonstraram que o licopeno abranda ou interrompe o crescimento das células cancerosas.
Acredita-se que este efeito é devido às habilidades antioxidantes excepcionalmente fortes do lycopene. Porque não é mudado na vitamina A em nossos corpos como a maioria de carotenoids, os cientistas acreditam que suas propriedades antioxidant são melhoradas, ajudando reduzir o dano da pilha que pode conduzir ao cancer.
Saúde da pele: O consumo de licopeno a longo prazo está também ligado à prevenção do cancro da pele. Vários estudos mostram que as pessoas que incluíram pasta de tomate em sua dieta diariamente experimentaram até 40% menos ultravioleta (UV) danos da pele da luz solar do que aqueles que não.
Enquanto os tomates não podem substituir o protetor solar, os pesquisadores encontraram licopeno para fornecer um nível consistente de proteção da pele, semelhante a um protetor solar com SPF 1.3. Além disso, o licopeno mostrou aumentar significativamente os níveis de procollagen na pele, o que os cientistas acreditam ter o potencial de reverter os danos na pele causados pelo envelhecimento.
Fertilidade melhorada em homens: UM estudo recente encontrou que consumir 14 miligramas um o dia do lycopene pode melhorar a fertilidade em homens novos saudáveis por aproximadamente 40 por cento.
Alívio da dor: O lycopene foi mostrado reduzir a dor a um grau similar àquele do medication do ibuprofen. Vários estudos têm olhado seus efeitos na dor nervosa - que é tradicionalmente muito difícil de tratar. Os resultados nos animais são promissores, mostrando níveis significativos de diminuição da dor e hipersensibilidade por ingestão de licopeno.
Um dos maiores benefícios do licopeno é que é um antioxidante e protege o corpo de radicais livres estresse que pode danificar o DNA e outras estruturas de células. As propriedades antioxidantes ajudam a equilibrar a atividade radical livre no corpo e, ao fazê-lo, pode reduzir o risco de certas doenças. Por exemplo, há uma evidência emergente que o lycopene tem um papel em suportar a saúde de seus ossos.quando puder haver uns benefícios adicionais do lycopene relacionados à saúde e à prevenção do cancer do coração, não há nenhuma evidência suficiente para suportar estes benefícios neste momento.
Há evidência crescente de que o lycopene tem a abilidade de ajudar manter a força óssea. Em estudo clínico, o licopeno mostrou afetar o metabolismo ósseo (produção constante e quebra do tecido ósseo).
Os autores encontraram que o licopeno alterou a atividade de múltiplos genes que suportam a densidade óssea, o que dá força aos ossos.
Além disso, os autores realizaram um estudo piloto de baixa qualidade (pequena escala) com 68 mulheres. O estudo sustentou que a suplementação do molho de tomate, que é elevada no lycopene, pode ajudar a reter a força óssea. Esta pesquisa é emocionante, mas estudos maiores são necessários para confirmar estes resultados.
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