Home equipamento de fitness magnético no interior do tipo de remo Sport aluguer/Bicicletas de exercício/Sport Bike Spinning Bike

descrição do Produto

Home Use exercer Spinning Bike com 6kg o volante para fins comerciais
O spinning bike foi criado pela American personal trainer e extrema atleta JOHNNY na década de 1980. É um exclusivo e enérgica de curso de formação de bicicletas interior que combina música e efeitos visuais.
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Dicas de fitness:  

1. Antes de cada evento de spinning, você deve levar algum tempo para fazer um bom exercício de aquecimento. Você pode fazer jogging na esteira de um tempo ou fazer aulas de aeróbica e depois participar quando seu corpo começa a ficar empolgado. Porque o corpo que tem sido quase adormecida durante um longo período de tempo não pode adaptar para o súbito aumento na carga e força, o corpo é facilmente ferido antes de os músculos e ossos são esticadas e esticados.

2.  Antes de subir na bike, verificar se cada componente é segura. Depois de subir na bike, preste atenção para ajustar a posição. A coisa mais importante é a prenda as travas de segurança nos pedais para evitar o risco de choques quando pedaladas em altas velocidades. Mantenha sempre a sola dos pés paralelos ao solo durante a cavalo.

3.  Métodos de respiração sobre spinning bicicletas são muito importantes e respiração abdominal deve ser aprendido. Durante a respiração abdominal, devido à tensão alternada e relaxamento da musculatura abdominal, capilares no contrato também a musculatura local e dilatam alternadamente, que acelera a circulação sanguínea, expande o suprimento de oxigênio, e também é favorável à concessão de quitação dos metabolitos. Órgãos e Tecidos de todo o corpo de desempenhar um papel na regulação e promoção, e ao mesmo tempo pode melhorar significativamente a função pulmonar.

4.  Em termos de vestuário, é melhor usar roupas de fiação profissional. Vestuário de algodão elásticas também podem ser substituídos. Sports sapatos com atacadores são a melhor escolha porque podem fixar firmemente os pés nos pedais para impedir que o pedal.