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O que é creatina monohidratada?
A creatina é similar à proteína que é um composto contendo nitrogênio, mas não é uma proteína verdadeira. No mundo da bioquímica nutricional, é conhecido como nitrogênio "não-protéico". Pode ser obtido no alimento que nós comemos (tipicamente carne e peixe) ou dado forma endogenously (no corpo) dos amino ácidos glycin, arginine, e metionine.
Aplicação de creatina monohidratada:
Pode ser utilizado como aditivo alimentar, tensioactivo cosmético, aditivo alimentar, aditivo para bebidas, matéria-prima farmacêutica e aditivo para produtos de saúde. Também pode ser feito directamente em cápsulas e comprimidos para administração oral.
Utilizado como elaborador nutricional. Creatina monohidratado é conhecido como um dos suplementos nutricionais mais populares e eficazes. Seu status é alto bastante para manter o ritmo com produtos da proteína e espesso entre os "suplementos mais Best-selling". É classificado como um produto "obrigatório" para construtores de carroçarias. É também amplamente utilizado por atletas de outros eventos, como jogadores de futebol e basquetebol, que querem melhorar o seu nível de energia e força. A creatina não é uma droga proibida. Existe naturalmente em muitos alimentos. Por conseguinte, a creatina não é proibida em nenhuma organização desportiva.
A creatina monohidratada pode melhorar a função muscular em pacientes com doenças mitocondriais, mas há diferenças individuais no grau de melhora, que está relacionada às características bioquímicas e genéticas das fibras musculares nos pacientes. 
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