-Selecione um peso adequado.
-Coxa interna:
-Ajuste a abertura dos braços da perna e coxa dentro das telas de pernas, aperte as pernas em conjunto o mais próximo possível.
-Coxa Externa:
-Ajuste o fechamento dos braços da perna e coxa fora das telas de pernas, espalhar pernas afastadas quanto possível.
-Ligeiramente pausa depois voltar lentamente para a posição inicial.
Especificação:
- O Peso da Máquina: 230 kg
-A pilha de peso: 85 kg
- Dimensões: (L x P x A): 152cm x 80cm x 155cm.
HN
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