-Selecione um peso adequado.
-Ajuste a almofada do assento para a posição desejada.
-Mosca peitoral
-Ajuste o braço oscilante para posição totalmente, de volta para a máquina e depois segure pegas inferior para avançar em conjunto na frente do corpo.
-Deltóide Traseiro
-Ajuste o braço oscilante à posição posterior, face à máquina e depois segure alças superiores para puxar para trás apart lentamente.
-Ligeiramente pausa depois voltar lentamente para a posição inicial.
Especificação:
- O Peso da Máquina: 230 kg
-A pilha de peso: 105 kg
- Dimensões: (L x P x A): 130cm x 120cm x 220cm.
HN
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